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【第一天】 早餐：花生醬土司
第一種：全流質減肥法 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物
七日瘦身湯有用嗎 七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，
許多人提到減肥可能認為就需要耗費很大的體力，其實只要合理的飲食就能輕松減肥，下面為
姜是生活中不可多得的調味品，同時對於想要減肥的人而言，姜也是不可多得的減肥食品。那
我們都知道減肥需要適當的運動和合理的飲食，那麼對於想要減肥的上班族而言該如何規劃飲
粥是我們傳統的主食之一，因而多數人會在早餐的時候吃粥。而對於想要減肥的人而言喝粥也
許多人提到減肥的時候可能都會認為需要節食，其實減肥照樣也能吃上美味食物。下面給大家
對於許多愛吃又希望能保住好身材的女性而言，最大的願望就是能邊吃變瘦。那麼在夏季的時
許多愛美的女性都希望能通過控制飲食的方法來減肥，那麼對於忙於上班，沒有空閒時間能鍛
減肥對於女生而言似乎是永恆的話題。而生活中的減肥方法也各種各樣。那麼能不能從最簡單
減肥是與我們每天的飲食息息相關的，那麼對於想要減肥的人而言如何安排一周
第一天 早餐：豆漿100毫升。 午餐：水果50克，蔬菜50克。
多數的西式早餐都是低熱量的，因此對於想要減肥的女士們來說，低熱量的西式
早餐是我們一天之中比較重要的餐點。那麼對於想要減肥的女士們來，吃的每一餐都需要計算
