怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五谷雜糧裡，有許多唾手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。7種食物打造纖細美腿。
現在我們向你提供7種嚴格精選出來的美腿食物。這些食物不但便宜而且隨處可見，每樣都含有讓雙腿呈現迷人風采的營養成份。提起菜籃，准備去搜刮這些讓腿美美的食物吧！
1、香蕉
卡路裡有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。
香蕉派
2、蘋果
它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多余鹽分。蘋果可代謝熱量，防止下半身肥胖。
蘋果煎餅
3、芝麻
提供人體所需的維生素E、B1、鈣質，特別是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素！
芝麻香蕉卷
4、海苔
維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益良多，想纖細玉腿可不能放過它。
芝麻海苔棒
5、芹菜
它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心髒不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
芹菜拌腐竹
6、番茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經過烹饪後的番茄，營養會大量流失。
糖漬西紅柿
7、西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心髒病、腎髒病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。
西瓜青提果凍杯
