說到MaggieQ，大家腦海裡就會浮現她那高挑又苗條的性感身材，今天這位混血美女model來跟我們一起分享她的一天減肥食譜，一起看看怎麼樣吃著瘦吧。
起床後：
花草茶一杯或不去渣的蔬果汁一杯，蘋果一個
起床第一件事就是補水，她喝花草茶（建議大家可以泡玫瑰或金銀花）來補水，可以達到有效排毒養顏及瘦身的功效；蔬果汁（蔬菜方面盡量選苦瓜、黃瓜）搭配了蔬菜和水果的雙重營養，而不去渣就保證了足夠的纖維素和果膠來清除體內垃圾，提高一天的新陳代謝率。
早餐：
蔬果汁一杯，起司三明治一個，生菜三片
起司也就是奶酪，雖說是高脂肪高熱量的東西，但是在控制量的情況下，它是有助於減肥的，它含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣質，比牛奶更容易吸收（大家可以在兩片全麥土司裡夾一片起司和幾片生菜）。
午餐：
青菜，豆腐，蛋類，米飯一小碗，金針菇一份
青菜補充膳食維生素，豆腐補充植物雌激素，蛋類補充蛋白質，米飯補充碳水化合物，金針菇則補充人體所需的各種氨基酸。
下午茶：
蘇打餅干數片，海苔或雞湯，薏仁牛奶，小蘋果一個
蘇打餅干被稱為減肥餅干，因為蘇打呈鹼性能與胃酸綜合，可以排空消化道，再加上膳食纖維的幫助，使排毒更加如虎添翼；海苔含有粗蛋白，維生素A、B、C豐富，並含碘、磷、鈣等，它熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和孩子可以放心食用的美味小食；雞湯含有高蛋白，其藥用價值是提高自身免疫力；薏仁牛奶可以消水腫，排出體內多余水分，增強血液循環，還可美白養顏；蘋果可增加飽腹感。
晚餐：
枸杞蓮藕湯，薏仁飯100克，竹筍湯，小番茄200克
枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，另外還能起到美白作用，蓮藕營養豐富，熱量少，也是減肥的好食品；竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，本身可吸附大量的油脂來增加味道，所以肥胖的人，如果經常吃竹筍，每頓進食的油脂就會被它所吸附，降低了胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄，從而達到減肥目的，並能減少與高脂有關的疾病發生；而小番茄除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍，多吃可起到美白防曬及減肥的目的。
晚飯後半小時：
薏仁湯或紅豆湯
薏仁和紅豆都是排毒消水腫的最佳飲品，特別到了六七點，體內的水分堆積最為嚴重。
很明顯，MaggieQ在健康均衡的飲食同時，選擇的是少吃多餐的形式，從食譜中可以看出纖維素是每天大量攝取的，纖維素有助於阻止脂肪的吸收，有助於把毒素排出體外，難怪她除了有好身材外，還有水嫩透亮的可人肌膚。
