愛美的女士們，不用再尋找瘦身食譜了，最簡單的減肥餐單在這裡。嚴格按照這個最簡單又營養的瘦身食譜，保證幾天就一定能夠瘦下來。
瘦身食譜：
1.每天早、中、晚餐的食物只能是水果、奶類、蛋類、蔬菜、和水。
2.食物的量按各人的需要而確定。也就是說，只要是以上這些食品，就按照你平時的食量吃就可以了。
3.包括以上食品的全部，而不能單單吃某一類或者兩類。只要全部的食物都涉及才能保證身體的吸收，才能達到健康減肥的目的。
這就是最簡單的瘦身食譜了。不需要花很多錢，而且能夠保證人體每天所必需的營養。嚴格按照這瘦身餐單進食，不但可以減肥瘦身，身體裡的一些毒素還可排出，達到美容的效果。
