喝飲料有可能讓節食減肥的人前功盡棄。我們都知道一天應該喝至少8杯水，但如果你同時還在喝別的飲料，那就有可能變成“暴飲”，可能在不知不覺之間就攝取了過量的卡路裡。
汽水也會破壞節食，阿倫森說：“如果你每天只少喝一罐汽水，一年之內你別的都不用做，體重就能減少15磅(14斤)。”
別被表相所迷惑，說到卡路裡，小並不總是等於少。12盎司一罐的可樂含有140卡路裡，而8盎司一罐的葡萄汽水是130卡。
（實習編輯：何麗麗）
喝飲料有可能讓節食減肥的人前功盡棄。我們都知道一天應該喝至少8杯水，但如果你同時還在喝別的飲料，那就有可能變成“暴飲”，可能在不知不覺之間就攝取了過量的卡路裡。
汽水也會破壞節食，阿倫森說：“如果你每天只少喝一罐汽水，一年之內你別的都不用做，體重就能減少15磅(14斤)。”
別被表相所迷惑，說到卡路裡，小並不總是等於少。12盎司一罐的可樂含有140卡路裡，而8盎司一罐的葡萄汽水是130卡。
（實習編輯：何麗麗）
