胃熱痰濁型肥胖減肥茶
材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。
做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裡，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。
功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
脾濕水腫型肥胖減肥茶
脾濕水腫型肥胖者大多為梨形身材，下半身浮腫，肉比較松軟。即使食量不是很大但是容易發胖，容易頭暈、疲倦。
材料：黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米須1錢、車前子2錢。
做法：將所有材料放入濾袋，然後加入600毫升的沸水沖泡，加蓋焖10-15分鐘。
功效：健脾補氣，消腫祛濕。
混合型肥胖減肥茶
材料：茯苓2錢、黃芪3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢。
做法：將所有材料放入濾袋，然後加入600毫升的沸水沖泡，加蓋焖10-15分鐘。
功效：健脾消腫，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾濕型的肥胖體質。
窈窕奶香減肥茶
材料：綠茶、低脂鮮奶。
做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。
功效：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
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（責任編輯：賀志艷）
