檸檬綠茶減肥效果怎樣？現在很多人為了減肥就喝各種的減肥茶，其實市面上的減肥茶傷害都很大的，我們最好不要常常喝，但檸檬綠茶卻不一樣，自制減肥飲品，能夠有效消除多余脂肪。
檸檬綠茶減肥
檸檬綠茶起到瘦身降脂的作用，主要是因為綠茶中含有的茶鹼以及咖啡因可以減少脂肪的堆積，而且其含有的茶多酚有助於預防細胞的老化；而檸檬富含維生素C，有助於人體對茶多酚的吸收，而且美膚效果很好，對保持皮膚張力和彈性也很有效。該茶飲還有防齲齒、清口臭，防癌，美白及防紫外線等作用。另一方面，喝了檸檬綠茶還可以改善消化不良的情況，中和胃酸，清腸作用。而且其還可以滲透滲到細胞，將細胞內的毒素排出，保持血液純淨，使得人的頭腦更加清晰，思路靈敏，消除疲勞感。除了檸檬綠茶，還有荷葉茶、菊花茶、普洱茶也能起到減肥的效果。
綠茶與檸檬結合的減肥原理是兩者都是鹼性食物，有助於調整酸性體質，促進新陳代謝，排出體內多余的水分。在平時我們可以用檸檬搾汁再加上綠茶粉，即可泡開來喝。
檸檬綠茶泡水喝起到瘦身降脂的作用，但是我們不能一整天都在喝，這樣會導致體內的營養失衡，要堅持合理的飲食，一日三餐按時吃，早餐要吃好，或是一起來就喝一杯溫水，然後午餐要吃飽，晚餐應少吃，不吃多脂肪的食物，多吃蔬菜水果。另外還需要配合運動來實現，多運動，例如跑步，騎自行車，跳繩等。堅持了一段時間，在這段時間裡還要養成一個良好的生活作息，不熬夜，睡眠充足，保持愉快的心情，你會發現你身上的贅肉就會離你而去。
