研究表明茶葉中的茶多酚不僅有抗衰老功效，還能促進脂肪的燃燒，所以茶飲一直是受到減肥人士的歡迎，但是在這裡需要提醒大家的是，減肥喝茶還需注意4點。
1、喝足量的茶才會有減肥效果
如果僅僅是喝一點點茶，就想減肥，那是不可能的，要茶葉起到減肥效果，就要茶葉中的活性成分發揮作用，而活性成分要到一定的劑量才會發揮作用，所以說喝茶減肥也要注意夠分量。
2、並非茶葉越貴，減肥效果就越好
並非越貴的茶葉，減肥效果就越好，茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶鹼以及咖啡因，往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分質量高的茶葉，並不僅僅是高價茶葉。
3、喝茶減肥並非一勞永逸
喝茶減肥效果並非是長久的，如果恢復之前的飲食以及運動方式，這樣體重就會反彈，畢竟就是這些因素導致肥胖的，不喝茶，也不進行其他的減肥方式進行減肥，體重不會保持或者下降的。
4、晚上大量喝茶不利於身體的健康
很多人認為在晚上大量喝茶，然後減少睡覺，從而有助於人體減肥。其實不然。有些人對咖啡因敏感，喝過量的茶，必然會影響睡眠。最好在早上或者上午的時候飲用。
常喝茶除了能輔助減肥，也是一種不錯的養生方式，但是一定要注意以上4點!
