西瓜是消暑又瘦身的食品，水分相當充足，但不宜在晚上睡覺前吃過多的西瓜，這樣會引起肚脹，長此以往，平坦的小腹就會突出了，所以不管西瓜是盛夏多麼有效的水果減肥，也要注意有量，適度，下述的方法和時間可以讓我們更加有效的減肥成功。
晚上九點後吃西瓜易長小肚子
夏季最涼快的事情就是吃清涼的食品，而消暑又瘦身的食品自然會更受女性的青睐。水果減肥中要注意下列方法。
西瓜
推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療。
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多馀的水分，使腎髒功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。一個月可以瘦十幾斤!
