水果的營養和能量都有著不同的排行，今天介紹一種排行名列前茅的水果葡萄柚，減肥的朋友們對水果減肥了解多少呢?一起隨我來閱讀今天介紹的減肥水果，讓你減肥減的更出色，瘦身瘦的更完美，快樂追逐我們的公主夢。
我是水果減肥2號 葡萄柚 熱量≈35.3千卡/100克
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的排行水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!
選購：手拿起來重量要感到厚實，代表水分多。
Tips:吃葡萄柚有其禁忌
首先，葡萄柚因性寒，體質較虛寒、血壓較低或胃寒患者不宜食用。其次，服藥時別吃葡萄柚，尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等藥，因為葡萄柚汁含有黃酮類，會抑制肝髒藥物的代謝，導致藥效增強而發生危險，因此在服藥前後應間隔二小時再吃葡萄柚，比較安全。另外，葡萄柚為高鉀食物，尿毒症或洗腎患者不宜多吃，以免加重腎髒的負擔。
減肥有很多種，減肥水果也有很多種，如果你選中了水果減肥，那麼，一起來學習選擇哪種水果減肥更快速，多種水果多種營養，多種效果，甚至多種口味，讓我們利用水果在減肥的路上快樂簡單擁有健康，讓你減肥減的更出色。
