怎樣吃水果減肥？水果減肥是這些年來最為受女性朋友歡迎的一種減肥方法，這種減肥方法相對來說比較輕松，而且效果也不錯。現在，小編就為大家介紹一下水果減肥之香蕉減肥法，幫助各位女性朋友快速減肥!
1、香蕉當早餐
香蕉當早餐的數量不限。另外不想吃香蕉的日子可以用其它水果代替，一次一種。如果一天想吃多種水果，先吃香蕉，15-20分鐘後再吃其它食物。
2、多喝溫開水
早餐吃香蕉減肥，要多喝常溫的白開水，不限量喝，多喝即可。白開水除了有飽腹感的作用外，配合香蕉一起也能達到減肥的功效的呢。香蕉含有豐富的水溶性纖維和果膠，可以促進排便，對於便秘的MM來說，非常好。
3、香蕉的熱量
香蕉營養豐富，但是利用香蕉減肥要控制好數量。因為香蕉的熱量也不低。一根香蕉就有80-100卡的熱量，將近半碗飯，因此每天吃多根香蕉的話要注意積累下來的熱量。如果每天只吃一兩根香蕉，問題不會太大。但是多吃了，必定會超出每天所需要的熱量。
香蕉是一種非常常見的水果，香蕉減肥法也確實能夠幫助各位MM快速減肥，但營養專家提醒各位愛美的MM，香蕉減肥法並不適合長期使用，只能作短期減肥所用，否則會對身體造成傷害!
