適合夏季減肥的水果餐

　　夏季減肥是最熱門的話題，每位愛美的女性朋友都渴望自己能擁有好的身材，讓人嫉妒。可是天氣漸漸炎熱，輕裝上陣後發現自己胖了不少。有什麼好的方法減肥?水果減肥是夏季最理想的減肥，夏季是水果的旺季，蘋果、檸檬、菠蘿、香蕉等等美味的水果，都有減肥的功效。那麼，水果減肥食譜?接下來我們一起來做個詳細的了解。

　　

   一、美容減肥菠蘿

　　菠蘿減肥功效

　　菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等症狀。避免這種情況發生的方法很簡單：菠蘿去皮後，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然後用涼開水沖洗去鹹味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。