地瓜是一種很好的減肥食品，想減肥不妨多吃。下面愛美網小編就介紹五款地瓜減肥食譜給大家，沒事照著做吧!
【1】蒸地瓜 地瓜洗干淨裝在碗裡，放到大同電鍋加1杯水，彈起來之後就可以吃啦!
【2】烤地瓜 自己自助選纖長形的較容易熟，大約烤40分鐘，木筷子能輕松戳過去就行了
【3】地瓜牛奶 洗好去皮，切塊蒸熟。再加牛奶放到入果汁機裡(想要甜一點加一滴滴果糖吧)
【4】地瓜蔬菜湯 洗好去皮，然後切塊，加點柴魚片，其他青菜一起煮湯，煮到熟透就可以
【5】地瓜粥 鍋裡放12杯水大火煮開後加米，轉小火煮40分鐘，再加切塊的地瓜繼續煮20分鐘
小叮咛：吃地瓜料理就不要再吃其他澱粉類食物啰!搭配一盤蔬菜跟一份肉剛剛好。另外建議挑200克?250克大小的地瓜，剛好適合女生的食量。
（實習編輯：何麗麗）
