減肥時，雖然要注意避免攝取過多熱量，便更要注意的是營養均衡，可別為了曲線犧牲健康喔！
一、番茄芹菜汁
≮美食原料≯
番茄200克，西芹半根，檸檬汁兩大匙。
這杯果汁用了約兩顆番茄喝了會有飽足感。
≮美食做法≯
將蕃茄和美國芹菜切塊，全部放進果汁機中打汁。
二、生菜汁
≮美食原料≯
生菜50克，白菜100克，奇異果1個，檸檬1/4個。
減肥時要挑選熱量低的蔬果來做果汁。許多水果的糖分很高，所以量不能放太多。
≮美食做法≯
將生菜撕成小塊，白菜切成塊，奇異果和檸檬去皮後塊。全部放進搾簋機中搾汁。
三、冬瓜汁
≮美食原料≯
冬瓜150克，蘋果100克，檸檬半個。
冬瓜可以利尿，是很好的減肥食品，但體質冷的人，不可以吃太多。
≮美食做法≯
將冬瓜削皮去籽，檸檬去皮，蘋果不削皮但要去心兒，然後切塊。全部放進搾汁機搾汁後，上火煮開即可。
（實習編輯：闫玉庚）
