在諸多果蔬類減肥當中，苦瓜的減肥瘦身效果尤為出色。想減肥的MM們是否還苦著臉面對著減不掉的肥胖贅肉發愁，沒有關系，試試這“以毒攻毒”的苦瓜減肥法，保證迅速讓你的身材由苦澀變的甜美起來。
苦瓜瘦身食譜 讓減肥先苦後甜
星期一
早餐：1杯牛奶，2片全麥面包。
午餐：1小碗飯，1條魚，1份涼拌苦瓜。
晚餐：1小碗飯，1份玉雪菜拌豆腐，1份青菜，1份翡翠苦瓜盅。
星期二
早餐：1杯酸奶，1碗苦瓜粥。
午餐：1小碗飯，1份五香苦瓜。
晚餐：1小碗飯，半條魚，1碗海帶排骨湯。
星期三
早餐：1碗面條，1只雞蛋。
午餐：1小碟涼菜，1碗白菜湯，1份苦瓜炒豬肝。
晚餐：1小碗飯，煮適量的白菜，1根苦瓜。
星期四
早餐：1杯牛奶，1塊面包。
午餐：1碗飯，1份青菜，1份苦瓜炒豬肝。
晚餐：1碗飯，1份梅菜苦瓜，1個梨子。
星期五
早餐：1杯牛奶，1塊面包。
午餐：1碗飯，1份五香苦瓜。
晚餐：1碗飯，1份翡翠苦瓜盅，1碗湯，幾顆草莓。
星期六
早餐：3片全麥面包，1杯豆漿。
午餐：1碗飯，1份青菜，1根苦瓜。
晚餐：1小碗飯，1小碗香菇蓮藕湯，1份五香苦瓜。
星期天
早餐：1片全麥面包，1個雞蛋，1杯酸奶。
午餐：1份翡翠苦瓜盅，1小碗米飯。
晚餐：1份冬瓜排骨湯，1小碗米飯，1根苦瓜。
苦瓜“脂肪殺手”的美譽可不是白來的，只要你能堅持下來減肥瘦身的辛“苦”過程，纖瘦苗條的身材就一定能瘦出來。
