豆制品在營養配餐中占有舉足輕重的地位，豆制品中充足的鈣質不僅可以有助於我們強健骨骼，豆制品豐富的蛋白質對於塑造小翹臀幫助也不小，我們一塊來看看!
豆腐——讓你吃出性感小翹臀
很多上班族因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成臀部下垂。如果你的臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。
而真正造成臀部下垂的最重要誘因，還是我們日常生活中不合理的飲食。要知道，若攝取了過多的動物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進一步造成臀部下垂。
既然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家庭的品種也是層出不窮，除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐干等，現在更有豆腐新品種的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是很棒的。
如果想要完美小翹臀，配合適當的瘦臀動作效果會更好，飲食和運動兩者相互配合才是最好的瘦身方式!
