過了中秋，溫度終於下降了，告別炎熱，想要減肥，那就不如喝杯熱的姜母紅茶，不但能保暖身子，又可提高代謝率，消耗體內熱量，具有瘦身作用。
3餐後或空腹時各喝400c.c.姜母紅茶，或搭配食物減肥，3天可減掉約1公斤。 這樣做姜母紅茶適合吃太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝。
姜泥和姜汁2種喝法，減重效果一樣好。 方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到瘦身作用。
材料 1天4-5杯量紅茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.
Step1將生姜磨成泥狀。
Step 2再將紅茶包放入茶壺中，用熱水沖泡約5分鐘。
Step 3放入茶壺中混合攪拌，再浸泡5-10分鐘即可。
完成：再加入少量的黑砂糖。
晚餐 1顆大番茄+400c.c.姜母紅茶 熱量 150卡營養素：番茄含茄紅素、纖維質，可促進消化
親身體驗王筱雯我本身就很喜歡喝姜母紅茶，知道這減肥法，就實行3天，3餐正常飲食，餐後再各喝杯有加姜泥的姜母紅茶，另外只要口渴，就會再喝1杯。
喝完時，肚子會有點熱熱的，會馬上跑廁所。3天使用後，穿褲子時，就感覺褲頭松垮，腰圍小1吋，且小腹明顯變小，量體重也減了1公斤。3天前體重 60公斤3天後體重 59公斤
營養師說腸胃不適者勿用 生姜辛辣能產熱，有助提高新陳代謝，可達到瘦身作用。另外空腹喝時，有胃潰瘍、慢性胃炎及腸躁症的患者，不適合使用這種減肥法，因會刺激腸胃。
醫師叮咛要補充大量水份 使用姜母紅茶減肥法時，飲食方面盡量少吃澱粉、含糖類食物，還必須補充足夠的蛋白質。
另外1天只能喝約4-5杯姜母紅茶，超過量會更加速新陳代謝，而造成燥熱及心煩氣燥。 天冷時候，喝一杯姜母紅茶，消除脂肪，還身體一份輕盈的快感!
(實習編輯：何麗麗)
