周末減肥DIY香蕉豆漿減肥法

　　吃香蕉會胖嗎？香蕉減肥的效果怎麼樣？怎樣吃香蕉才會瘦？其實很多人都愛問這些問題吧，香蕉一直都是大家喜愛的減肥水果之一，因為它的減肥效果確實很很棒的，那麼今天就一起來看看香蕉遇上豆漿會有怎樣的減肥效果吧，快來一起看看吧。
　　
　　香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物，今天有一種用這兩種食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧！
　　
　　材料：
　　
　　香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量.喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿)
　　
　　做法：
　　
　　1：香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
　　
　　2：將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。
　　
　　tips:
　　
　　香蕉豆漿放置一段時間.就會酸化變成茶色.建議完成後立即飲用。
　　
　　三大瘦身喝法：
　　
　　1：早餐喝1-2杯輕松瘦下來!
　　
　　平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。
　　
　　2：晚餐前喝效果加倍!
　　
　　晚餐前30分鐘-1小時喝一杯.能增加飽腹感.減少晚餐攝取的分量.也可用香蕉豆漿代替晚餐.但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。
　　
　　3：感覺餓時喝不會累積節食壓力!
　　
　　香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。
　　
　　好啦，看完了上面的減肥水果後，吃香蕉會胖嗎？那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢？其實減肥不是什麼難事，只要大家努力堅持下來，不要半途而廢，那麼享瘦就不是夢想了啦，所以在這個炎炎夏日裡，各位加油吧，相信你們會瘦出屬於自己的一片天的，加油吧.