四類水果減肥 讓你嗖的瘦下來

　　說到水果減肥，相信大家都比較熟悉了吧。現在的減肥水果有很多，多吃水果有益健康，因為水果中含有豐富的維生素，能夠提高我們的新陳代謝，對減肥很有幫助。那麼，哪些水果能夠減肥?下面我們就跟著小編來了解一下。

　　

   一、美容減肥菠蘿

　　菠蘿減肥功效

　　菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等症狀。避免這種情況發生的方法很簡單：菠蘿去皮後，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然後用涼開水沖洗去鹹味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。