春末夏初，正是蒲公英遍地開花的季節。你知道嗎?小小的蒲公英也有神奇的減肥功效哦!在這溫暖的日子裡就讓蒲公英幫MM把一身的贅肉統統甩掉吧!
蒲公英小檔案
蒲公英又名黃花地丁，屬於菊科植物，味苦、甘，性寒，既是一種野菜，又是一味中藥材。蒲公英含有豐富的礦質元素、維生素、胡蘿卜素以及17種氨基酸等，具有清熱解毒、降低血脂、散結消腫、除濕利尿、抗菌的作用。
推薦蒲公英瘦身5法
雖然蒲公英生長在田間，身材瘦小，可一點都不影響它的瘦身力，而且越來越受到眾多瘦身MM的喜愛。
冠軍：蒲公英薄荷瘦身茶
材料：蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片。
做法：材料洗淨入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時，停火即可。
用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。
瘦身功效：此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果，對水腫型的虛胖MM尤其適合。
亞軍：蒲公英排毒瘦身粥
材料：蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，豬瘦肉末50g，鹽適量。
做法：
1、將蒲公英洗淨，用鹽、味精腌制10分鐘。
2、粳米洗淨入鍋，加2大碗水煮，煮開後，加肉末同煮。
3、水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。
用法：可代替三餐主食，一餐1碗。
瘦身功效：此粥的營養非常豐富，服用15天就能看到明顯的瘦身效果，而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。
季軍：蒲公英綠豆潤腸減肥湯
材料：蒲公英100g(或干品30g)，綠豆150g。
做法：蒲公英洗淨入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過濾去渣，再用濾液將洗淨的綠豆煮至開花，根據口味加蜂蜜即可。
瘦身功效：此湯特別適用於體熱、便秘肥胖型的MM，堅持服用2周就可達到瘦身效果。
第四名：蒲公英清火降脂茶
材料：干蒲公英30g，金銀花9g，魚腥草5g。
做法：將材料洗淨，加2碗水用小火煎汁至1碗。
用法：每日1碗，2周為一個療程。
瘦身功效：此茶不僅能清除體內的虛火，還具有分解脂肪的作用，對長期頑固性肥胖型的MM效果更加明顯。
第五名：蒲公英去濕熱減肥茶
做法：一次取以上材料，以250ml沸水泡來代茶飲。
用法：每天3次，一次1杯。
瘦身功效：此茶對體內濕熱型的肥胖MM具有顯著的效果。
特別推薦：蒲公英美容方
蒲公英排毒嫩膚方
材料：蒲公英 100克，綠豆 50克，蜂蜜 10克。
做法：
1、將蒲公英先煎水，再取淨汁500毫升。
2、在蒲公英汁液中加入綠豆，煮至綠豆開花，調入蜂蜜即可。
美容方法：此湯需內吃外用。一天分多次吃完，同時用此湯塗臉，30分鐘後洗去。連續1周以上。
瘦身功效：此湯能增強清熱解毒的療效，外塗肌膚不僅能清污殺菌，還有營養嫩膚的功效。
蒲公英除斑方
材料：適量蒲公英
做法：將蒲公英倒入約一茶杯開水，冷卻後過濾，然後早晚洗臉時使用，能使面部更加潔淨，減少患皮炎的幾率，還有很好的除斑效果。
小貼士：自己動手炮制蒲公英
每年5月在蒲公英開花前或剛開花時連根挖取，除去泥土後，用水洗淨，然後切段、晾干。過篩後，貯於干燥的容器內，置放在通風干燥處保存，注意防潮、防蛀。
（實習編輯：何麗麗）
