怎樣快速減肥?嚴寒的冬季就快到了，在寒冷的氣候條件下，新陳代謝變慢，脂肪越級越厚，是胖胖們最煩惱的一件事。不如來試試水果減肥法，不僅能達到瘦身效果而且安全健康。下面小編為您送上5款減肥水果，看看那些水果具有減肥作用，一定要你瘦到尖叫!
減肥水果一：木瓜
提到木瓜，大家第一時間想到的就是豐胸吧，其實木瓜也有減肥的功效哦。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷钰等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的哦。
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
減肥水果二：藍莓
藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為“抗氧化之王”。是一種眾所周知的保護視力的水果。除含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。
減肥原理：熱量低，含豐富果酸，據說對減下半身很有幫助哦。
減肥水果三：青蘋果
俗話說：“一天一蘋果，醫生遠離我",蘋果不但有防治疾病的作用。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。所以蘋果對減肥是有很大的效果哦。
減肥原理：富含果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。
減肥水果四：猕猴桃
猕猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。蛋白質含量為每百克果肉含1.6克，是營養豐富，含水量大，產熱量低的果品。並素有“VC果王”的美稱。
減肥原理：熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，它是輔治肥胖症的果類，它利水，化痰，潤肺，健脾胃。到了一周的中間，應該給自己小小地加把油，補充較為全面的營養。猕猴桃營養豐富，是個不錯的選擇。濃濃的綠色，既養眼又養心。
減肥水果五：番茄
番茄含有豐富的維他命 C、E、維他命B群、胡蘿卜素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。維他命B群，能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個中等大小的番茄，便能補充一個成人一天的維他命C需要。
減肥原理：番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
肥胖的MM們還在為了絕食而減肥嗎?怎樣的減肥方法適合吃貨們的減肥方法?怎樣快速減肥?以上是小編給大家推薦的五款水果減肥法，大家不妨試試以上的減肥水果吧，會有你意想不到的減肥效果哦，讓女性朋友們快速的減掉身上煩人的贅肉。
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