對於大多數女性朋友而言，減肥都是她們的重大任務，無論是處於哪個年齡階段，都需要面對減肥、保持身材的挑戰。水果減肥就是最受女性朋友青睐的減肥方法，現在我們一起來看看多吃哪些水果能夠有效減肥。
1. 柿子
說起柿子，你或許不會聯想到維生素C，但其實柿子的維C含量不少哦，1個柿子182克，大概含有127.4毫克，也超過了每日維C的必須量。不過柿子很甜，糖分不低，所以熱量也相對較高，大概是109大卡。
2. 奇異果
奇異果也是倍受推崇的減肥水果，每個大概102克，含有70.38毫克的維生素C，54大卡熱量，除此之外，富含膳食纖維、鉀、葉酸、維生素E等等，無論是減肥還是健康，美體還是美容，都是很好的水果哦!
3. 草莓
1個草莓9克，含有6毫克的維生素C，雖然含量不高，可是僅含3大卡熱量的草莓，多吃幾個，不知不覺就能為你輸送充足的維生素C，而且口味怡人，很適合用作飲食減肥食材哦!
如果各位MM也有減肥瘦身的念頭，但又不想節食或者做大量運動的話，那就可以多吃上述介紹的這三種水果，並且每天做適量運動，這樣就能夠自然而然地瘦下來，輕松擁有讓人艷羨的身材!
