夏季是苦瓜上市的季節，夏季吃苦瓜不僅能清涼解暑，苦瓜還是減肥聖品。苦瓜減肥法是夏季最常用的瘦身方法。但是需要提醒大家的是，苦瓜減肥法還需要有科學的食用方法，才能瘦的更健康!
苦瓜減肥法 懂得吃法瘦的更健康
1、搾苦瓜汁或者直接吃
搾汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在搾汁之後將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個猕猴桃或者番茄一並搾汁。
記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。
2、苦瓜拌海帶芽
材料：
苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許。
做法：
1.海帶芽泡軟、瀝干;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多余鹽水。
2.碗中放進苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。
3、苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1條，芹菜2根，蜂蜜少許。
做法：將苦瓜洗淨去籽，切成小塊放入搾汁機中。芹菜去葉洗淨，切成小段放入到搾汁機中，與苦瓜一起搾汁，然後加入蜂蜜即可。
苦瓜減肥法雖然減肥效果顯著，但是需要提醒大家的是，苦瓜性涼，脾胃不好的人最好謹慎食用!>>>>苦瓜減肥法專題
